Co daje jazda na rowerze?

Zastanawiasz się, co daje jazda na rowerze? Jako zapalona miłośniczka rowerów, postanowiłam przygotować taki post, bo być może niektóre osoby nie zdają sobie sprawy z dobrodziejstw, jakie płyną z przesiadki na rower. Nieważne czy korzystasz z tradycyjnego roweru, roweru treningowego czy stacjonarnego - działanie jest bardzo podobne. 

Co daje jazda na rowerze?

Jazda na rowerze przede wszystkim odchudza, relaksuje i dotlenia. Godzina spokojnej jazdy pomaga nam pozbyć się około 600 kalorii! Systematyczne poruszanie się rowerem (nawet takie kilkunastominutowe) reguluje też ciśnienie krwi i poziom cukru, nasze mięśnie łydek i ud zdecydowanie się wzmacniają. Warto dodać, że rower jest świetną metodą na pozbycie się cellulitu. Regularna jazda wpływa pozytywnie również na naszą sylwetkę - jeżdżąc modelujesz pośladki, brzuch i nogi. 

To nie wszystko! Co jeszcze daje jazda na rowerze? Jak wspomniałam, dotlenia. Płuca, krew, serce - to wszystko staje się odpowiednio dotlenione. Nasze najważniejsze organy pracują dużo wydajniej i są zdrowsze. Poprawie ulega również kondycja. By pozbyć się cholesterolu, powinnaś jeździć minimum 30 minut dziennie, bowiem dopiero po 30 minutach poziom cholesterolu zaczyna się obniżać. Jazda na rowerze jest naprawdę rewelacyjnym sposobem, by zadbać o zdrowie i urodę. 

Cierpisz na cukrzycę? Chcesz uchronić się przed miażdżycą? Zadbać o kondycję? Zdrowie? Pozbyć się cellulitu lub zbędnych kilogramów? Nie zastanawiaj się - rower to najlepsza opcja! Do tego jazda na rowerze staje się w ostatnich latach coraz modniejsza, a Ty - skoro zaglądasz na mojego bloga - chcesz być modną kobietą, prawda?

Jeszcze jedno. Rower stacjonarny (treningowy) nie daje aż takich efektów, jak rowery tradycyjne. Jest to niezła alternatywa np. na zimę, ale zawsze, kiedy tylko masz okazję, korzystaj z tradycyjnego rozwiązania. Uwierz mi, to robi różnicę. 

Podsumowując, nie zastanawiaj się, co daje jazda na rowerze - czas wziąć się w garść i korzystać z naturalnych opcji dbania o zdrowie, kondycję i urodę, póki można! Życzę wytrwałości i zadowalających efektów.